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我是个肥胖者，自己规定每天运动1小时，但是运动起来都是断断续续的，见缝插针的，这样能够减肥吗？

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一起做个吃瓜群众

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虽然每天运动1小时是很好的开始，但是断断续续的运动效果可能会受到影响。连续、有规律的运动对于减肥效果更好。运动时身体需要持续燃烧卡路里，才能消耗掉体内脂肪储存。如果你在运动中断，身体可能会在运动停止后继续燃烧脂肪一段时间，但燃烧速度可能会慢下来。因此，建议你尽量每天安排连续的、定期的运动时间，而不是见缝插针。此外，除了运动，合理的饮食也是减肥的重要部分。努力控制饮食，选择低热量、高营养的食物，避免摄入过多的油脂和糖分，也可以帮助减少体重。请记住，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。如果你有其他健康方面的问题，建议咨询专业的医生或营养师的建议。

小公爷帕子丢了，大娘子从丫环身上搜到帕子，命人狠狠责罚丫环，明兰知道帕子一定是其他人栽赃的，丫环是冤枉的，虽然丫环跟她一点关系都没有，她也不忍丫环因为莫须有的罪名被责罚，想尽办法想通知大哥去阻止这件事情，最后在小公爷的帮助下，丫环才逃脱了责罚。，未来，我们希望面向国家重大发展战略，扎根中国大地建设世界一流的测绘遥感学科，有力支撑国计民生和国家安全。

又因为营养价值高，甚至有药用价值，素有“海中鸡蛋”之称。，加强跨区域水资源水环境保护，建立完善水质监测信息共享机制。

11月30日讯中央广播电视总台主持人王冠更新微博，晒出他在机场偶遇莫伊塞斯的照片。，贵州日报天眼新闻记者聂建云杨静编辑李娟二审刘思博三审周文君

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发布时间

2019-05-22

更新时间

2025-05-22

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互联网

分类

软件游戏辅助

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